Seler naciowy bardzo cenny składnik diety odchudzającej. 100 gram to tylko 13 kalorii. jest w nim dwa razy więcej witaminy c niż w cytrusach. Seler ma najwięcej fosforu wśród warzyw korzeniowych, dużo wapnia, potasu, cynku. Oczyszcza organizm pobudza przemianę materii. Wzmacnia włosy i ma pozytywny wpływ na naszą skórę. Bogaty w witaminy A, B, C, PP.
Osobiście muszę przyznać, że nie lubię smaku samego selera. Postanowiłem dodać go do koktajlu, aby przekonać się czy w takiej postaci będzie mi smakować 🙂
Skład
Seler naciowy 200 gram 26 kalorii
Dwie pomarańcze 212 kalorii
Dwa banany 228 kalorii
Woda
Dzbanek koktajlu 466 kalorie

01

 

Muszę przyznać, że smak rewelacyjny 🙂 Polecam gorąco
Wartości kaloryczne biorę ze strony www.ilewazy.pl

9 Replies to “Ach ten seler :)”

  1. A my polecamy koktajl bardzo owocowy z akcentem marchewkowym. Nie wiemy, ile ma kalorii i na co pomaga, ale może wkrótce tu o tym poczytamy. 🙂 Nie rozcieńczamy wodą, chociaż może warto, bo wychodzi mocno słodko-kwaśny. 🙂
    3 małe gruszki
    1 jabłko
    2 pomarańcze
    3 kiwi
    1 marchewka
    4 suszone morele i odrobina rodzynek.

    I już nam przeszła ochota na słodycze… 🙂
    Powodzenia!

    1. Bardzo lubię gruszki 🙂 muszę koniecznie spróbować tego przepisu. Ja wody dodaję bo bez koktajle wychodzą bardzo gęste. Pozdrawiam

  2. Jeżeli nie lubisz jakiegoś smaku (najczęściej z zieleniny),to prponuje zawsze do koktajlu dodać cytryne ,
    lub cytrusy ,złagodzą smak.Jeżeli dodajesz seler naciowy,to pamiętaj obciać liście,bo one są gorzkie i psują posmak całości.Pozdrawiam.

  3. Jeżeli kupisz cytryny ekologiczne w lidlu(jeżeli mieszkasz w Polsce),to możesz całą cytryne przepuscic przez sokowirówkę ,gdyz nie jest ona woskowana,a w skórce i pod nia jest tez duzo dobrych substancji .
    Skórki ,jeżeli wyciskam cytrryne ,(a używam w ciagu dznia 3sztuki) ,to kroje w kawałki zalewam odrobiną miodu ,lub syropem klonowym,i trochę wody,zamykam w słoik i do lodówki.Za dwa dni naturalny syrop,z witaminami,kóry używam jako słodzik,czy do napoju izotonicznego własnej produkcji.Pozrawiam.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *