Seler naciowy bardzo cenny składnik diety odchudzającej. 100 gram to tylko 13 kalorii. jest w nim dwa razy więcej witaminy c niż w cytrusach. Seler ma najwięcej fosforu wśród warzyw korzeniowych, dużo wapnia, potasu, cynku. Oczyszcza organizm pobudza przemianę materii. Wzmacnia włosy i ma pozytywny wpływ na naszą skórę. Bogaty w witaminy A, B, C, PP.
Osobiście muszę przyznać, że nie lubię smaku samego selera. Postanowiłem dodać go do koktajlu, aby przekonać się czy w takiej postaci będzie mi smakować 🙂
Skład
Seler naciowy 200 gram 26 kalorii
Dwie pomarańcze 212 kalorii
Dwa banany 228 kalorii
Woda
Dzbanek koktajlu 466 kalorie
Muszę przyznać, że smak rewelacyjny 🙂 Polecam gorąco
Wartości kaloryczne biorę ze strony www.ilewazy.pl
seler naciowy najlepszy jest z krwawą mary 😀 w sumie nawet może być bez selera…
Pod taką postacią tez lubię 🙂
A my polecamy koktajl bardzo owocowy z akcentem marchewkowym. Nie wiemy, ile ma kalorii i na co pomaga, ale może wkrótce tu o tym poczytamy. 🙂 Nie rozcieńczamy wodą, chociaż może warto, bo wychodzi mocno słodko-kwaśny. 🙂
3 małe gruszki
1 jabłko
2 pomarańcze
3 kiwi
1 marchewka
4 suszone morele i odrobina rodzynek.
I już nam przeszła ochota na słodycze… 🙂
Powodzenia!
Bardzo lubię gruszki 🙂 muszę koniecznie spróbować tego przepisu. Ja wody dodaję bo bez koktajle wychodzą bardzo gęste. Pozdrawiam
Interesujace informacje sa na tej stronie, wszystkiego naj dla Ciebie
Dziękuję za komentarz 🙂 Pozdrawiam
Jeżeli nie lubisz jakiegoś smaku (najczęściej z zieleniny),to prponuje zawsze do koktajlu dodać cytryne ,
lub cytrusy ,złagodzą smak.Jeżeli dodajesz seler naciowy,to pamiętaj obciać liście,bo one są gorzkie i psują posmak całości.Pozdrawiam.
Cytryny jeszcze nie dodawałem 🙂 muszę sprawdzić jak smakuje z selerem 🙂 Pozdrawiam Andre
Jeżeli kupisz cytryny ekologiczne w lidlu(jeżeli mieszkasz w Polsce),to możesz całą cytryne przepuscic przez sokowirówkę ,gdyz nie jest ona woskowana,a w skórce i pod nia jest tez duzo dobrych substancji .
Skórki ,jeżeli wyciskam cytrryne ,(a używam w ciagu dznia 3sztuki) ,to kroje w kawałki zalewam odrobiną miodu ,lub syropem klonowym,i trochę wody,zamykam w słoik i do lodówki.Za dwa dni naturalny syrop,z witaminami,kóry używam jako słodzik,czy do napoju izotonicznego własnej produkcji.Pozrawiam.