Jak Już wspominałem pracuję nad przejściem na surową dietę. Może nie w 100% ale gdy uda mi się w 80 to będę naprawdę zadowolony. Silne uzależnienie od niezdrowego jedzenia sprawia że przejście na taką dietę będzie dla mnie nie lada wyzwaniem. Jak już pisałem nie chodzi mi tylko o pozbycie się nadbagażowych kilogramów ale również o zdrowie. Robiąc koktajle warzywno- owocowe dostarczamy naszemu organizmowi spora dawkę witamin. Wpływa to pozytywnie nie tylko na naszą sylwetkę ale również na wygląd np. skóry i włosów. Trzeba pamiętać aby więcej w koktajlach było warzyw a mniej owoców ze względu na cukier. Bardzo ważną zaletą koktajli jest również to że są niskokaloryczne 🙂
Mój kolejny koktajl
Grejpfrut 110 kalorii – bardzo dobry przy odchudzaniu dlatego dodaję prawie codziennie do moich koktajli
Buraki 200 gram tylko 76 kalorii – bardzo zdrowe ale co najważniejsze przy ćwiczeniach zwiększają naszą wytrzymałość
Banan 114 kalorii
Niegazowana woda mineralna wszystko miksujemy i mamy wspaniały pełen zdrowia koktajl a cały dzbanek to tylko 300 kalorii
ROBISZ TO WSZYSTKO SUPER ZDROWO, A PONIWAZ JA TEZ WYPIJAM DZIENNIE SZKLANKE ROZNYCH KOKTAILOW, DAM TOBIE JEDNA WAZNA RADE : PONIEWAZ NIE JADASZ JAK WIDZE MIESA, ZASTAP WODE MINERALNA, CHUDYM MLEKIEM,/ ZERO % TLUSZCZU/ A JA JESZCZE / za rada mojej Pani Dr/ DOKLADAM 2 LYZKI STOLOWE PROTEINY W PROSZKU, DOSTEPNA W KAZDEJ APTECE.. NAPISZ CZY DALEJ WYTRWALES??
To nie jest tak że całkowicie zrezygnowałem z mięsa robię to stopniowo. Czasem robię sobie piersi z kurczaka na parze. Oczywiście mam zamiar całkowicie je wyeliminować. Jakich protein w proszku używasz? możesz podać linka ? Pozdrawiam i dziękuję za komentarz