Brokuły

Brokuły uważane są za jedne z najzdrowszych warzyw. Posiadają wyjątkowe wartości odżywcze, dlatego warto je włączyć do codziennej diety. Ponieważ gotowanie szkodzi im najbardziej ja proponuję wykorzystać brokuły, jako składnik zdrowego koktajlu.  Już garść surowych różyczek pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C i K. Zawierają również sulforafan, , który może uchronić m.in. przed rakiem prostaty, … czytaj dalej