Ćwiczenia w domu

Jeżeli nie lubisz siłowni albo zajęć grupowych to gorąco polecam ćwiczenie w domu. Ćwiczenia z Tracy Anderson nie wymagają dużo miejsca. Potrzebne Ci będzie krzesło. Z pozoru wyglądają na proste ale zapewniam że po tych ćwiczeniach poczujesz swoje mięśnie. Poniżej zamieszczam filmiki z tymi ćwiczeniami. Tracy Anderson wydała więcej płyt z tego typu zastawami ćwiczeń.…