Styl Życia Zdrowie Dieta

lauer1

  • Główna
  • KOKTAJLE
  • ZDROWIE
  • MOJE INSPIRACJE
  • O mnie
  • Kontakt
  • ARCHIWUM

odchudzanie

Waga spadła :) 4,5 kilo mniej

29 maja, 2014 by Andre Leave a Comment

Dzisiaj po porannych zajęciach fitness poszedłem się zważyć. Muszę przyznać, że trochę się bałem. Waga jest dla mnie jeszcze problemem. Wiedziałem, że jak nie zobaczę efektów to się mogę zniechęcić. Przecież czuję jak spodnie mi z tyłka spadają 🙂 pomyślałem. Przez niecały miesiąc udało mi się schudnąć 4,5 kilo 🙂 Wracając z siłowni uśmiechałem się … czytaj dalej

Posted in: ARCHIWUM Tagged: Dieta, odchudzanie

Koktajl z płatkami owsianymi

28 maja, 2014 by Andre Leave a Comment

Od rana mam bardzo dobry humor 🙂 Idąc rano na siłownię musiałem podciągać spodnie bo mi z tyłka leciały 🙂 Nie założyłem paska, bo niedawno nawet nie dopinałem tych spodni. Dzisiaj wzbogaciłem koktajl o płatki owsiane i otręby żytnie Wiadomo, że płatki owsiane są sprzymierzeńcem odchudzania. Bogate w białko, wapń, magnez, krzem, potas, żelazo oraz … czytaj dalej

Posted in: ARCHIWUM Tagged: Dieta, odchudzanie, otręby żytnie, płatki owsiane, siemię lniane

Ach ten seler :)

13 maja, 2014 by Andre 5 komentarzy

Seler naciowy bardzo cenny składnik diety odchudzającej. 100 gram to tylko 13 kalorii. jest w nim dwa razy więcej witaminy c niż w cytrusach. Seler ma najwięcej fosforu wśród warzyw korzeniowych, dużo wapnia, potasu, cynku. Oczyszcza organizm pobudza przemianę materii. Wzmacnia włosy i ma pozytywny wpływ na naszą skórę. Bogaty w witaminy A, B, C, … czytaj dalej

Posted in: ARCHIWUM Tagged: Dieta, Koktajl, odchudzanie, Seler naciowy

Copyright © 2021 Styl Życia Zdrowie Dieta.

Lifestyle WordPress Theme by themehit.com